ভারী ওয়ার্কআউট নয়, নিয়মিত সক্রিয় থাকাই কারিনার ফিট থাকার মূলমন্ত্র

কারিনা কাপুর খানের ফিটনেস দর্শন অন্যদের থেকে আলাদা। তার মতে, অতিরিক্ত ভারী ব্যায়ামের চেয়ে নিয়মিত শরীরচর্চাই দীর্ঘমেয়াদি সুস্থতার চাবিকাঠি।

সাম্প্রতিক প্রকাশিত ভিডিওতে দেখা যায়, তিনি ডেডলিফ্ট, স্টেপার এক্সারসাইজ, ডাম্বেল ও মেডিসিন বল ব্যবহার করে বিভিন্ন ব্যায়াম করছেন। এসব ব্যায়াম শরীরের শক্তি, নমনীয়তা ও সমন্বয় ক্ষমতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

ফিটনেস প্রশিক্ষক জানান, কারিনা বছরের পর বছর একই রুটিনে শৃঙ্খলাবদ্ধভাবে ব্যায়াম করে আসছেন। এই ধারাবাহিকতাই তাকে দীর্ঘদিন ফিট ও সক্রিয় রাখতে ভূমিকা রাখছে।